Blog

Setiap manusia tanpa memandang status, usia, pendidikan, pasti mengalami stress, bahkan hewan pun merasakannya. Yang membedakan adalah bentuk, tingkat, dan cara menghadapi stress. Saat seseorang mampu mengelola stress dengan baik, kualitas hidupnya akan meningkat. Itulah sebab Lingkar Madani dan Angsamerah merasa penting mengajak Baby Jim Aditya menjadi narasumber dalam webinar “Mengenal dan Membangun Coping Stress”, Selasa, 9 Agustus 2022.

Tubuh, pikiran, dan jiwa saling berkaitan dengan perilaku, dan saling memberikan efek, baik itu positif maupun negatif. Jika manusia berpikir keras, tak hanya tubuh yang mendapatkan impak, melainkan jiwa akan terganggu, dan otomatis perilaku berubah. Disinilah Coping stress mechanism berperan untuk menyimbangkan, karena hidup harus seimbang, karena manusia diberikan akal dan pikiran.

Pertama yang harus dilakukan adalah mendeteksi stress. Langkah ini kemudian langsung dipraktikkan moderator, Adhe Zamzam, kepada seluruh peserta untuk mengutarakan perasaannya saat itu, menggunakan aplikasi menti.com. Kebanyakan dari peserta menuliskan “lelah” sebagai perasaannya, hal ini menunjukan kemampuan kita mendeteksi dan menuangkan perasaan. Tapi, stress itu bukan berdampak negatif saja, loh.

Dr. Baby Siti Salamah, M.Psi., Psikolog, yang lebih dikenal dengan nama Baby Jim Aditya, menerangkan bahwa stress itu ada 2 macam, negatif (distress) dan positif (eustress). Eustress malah dapat meningkatkan semangat dan pencapaian kerja, bahkan kepuasan hidup. Seorang yang mengalami stress bisa menyalurkan dengan pikiran yang positif, dia justru bertambah semangat, mengalihkan pikiran negatif ke perilaku yang positif. 

“Distress bisa diubah menjadi eustress,” tegas Dr. Baby Siti Salamah, narasumber webinar kali ini, ‘tergantung pilihan kita,” sambungnya. Jadi pelabelan stress yang dihubungkan stress, harus mulai kita hilangkan. 

Narasumber pun menceritakan kenyataan yang sering dibahas orang-orang itu ialah Psychological distress, yaitu perasaan yang tidak nyaman, ketidaknyaman jiwa, yang dapat berdampak pada pandangan negatif terhadap orang lain, lingkungan dan diri sendiri, juga kesedihan, kecemasan, bahkan sampai mengalami gangguan jiwa. 

Lantas, bagaimana atasi stress menggunakan Coping stress mechanism?

1. Appraisal focused. Langsung  menantang asumsi dan adaptif kognitif pada pikiran individu—terjadi jika individu memodifikasi cara berpikirnya, salah satu contoh: mengambil jarak dari masalah. 
2. Problem focused. Bertujuan mengurangi sumber stress atau mengubahnya. Caranya: menemukan sumber masalah dan belajar cara baru untuk mengelolanya , mengendalikan, mencari info dan menimbang pro–kontra. 
3. Emotion focused. Bertujuan  menantang emosi seseorang, belajar mengekspresikan perasaan dengan cara tepat, mengalihkan perasaan, mengelola perasaan yang keliru, mengelola perasaan, meditasi, relaksasi–bernafas itu penting, master of everything.

Setiap manusia  punya kendali terhadap diri sendiri. Kita yang harus baik dan memberikan penghargaan pada diri sendiri. Dan mengelola stress itu harus latihan. Eits, ini ternyata ada ada kelasnya, loh. Tapi khusus buat Mitra Lingkar Madani, ya. Agar hidup makin menarik dan jauh lebih ringan. Sebelum webinar selesai, narasumber mengatakan, “Kalau stress tidak bisa dikendalikan sendiri dan support system, silakan cari bantuan profesional.”

Siapa bilang tanda-tanda stress tidak bisa dicium baunya? Ketika kamu bisa menghindari, energi kamu tidak akan terkuras dan kehidupan kamu akan jauh lebih ringan. Untuk itulah pentingnya kamu mempunyai keterampilan coping dalam mengelola stress. Dengan coping, kamu akan mudah beradaptasi dengan berbagai hal sulit dan menggapai mimpi. Lalu, apa sih yang dimaksud coping itu?

Yuk, belajar Coping stress mechanism bersama Dr. Baby Siti Salamah, M.Psi., Psikolog.

Webinar Sehat Jiwa Mengenal dan Membangun Coping Stress
Selasa, 9 Agustus 2022| pukul: 13.00–14.30 WIB

Segera Daftar: bit.ly/LM-CopingStress

Pembicara : Dr. Baby Siti Salamah, M.Psi., Psikolog.
Mbak Baby (panggilan akrab beliau) pernah menjabat sebagai Konsultan Ahli Badan Narkotika Nasional dan berkecimpung di dunia HIV AIDS dan Narkotika. Keseharian kerap berhadapan dengan para pasien yang mempunyai berbagai masalah psikologi. Tak hanya pengalaman, dia pun membekali dirinya secara akademisi.

Moderator : Adhe Zamzam, Angsamerah
Berlatar belakang akademisi Psikologi, kini dia bekerja sebagai terapis dan Manajer Program Edukasi di Angsamerah klinik.

Dipaparkan oleh Aliya Alifadrianti dan Cindy Kitty Heronita dalam pelatihan #4 Serial Kunci Sukses Kampanye Digital dengan topik: Perencanaan Konten, Copywriting dan Pengelolaan SEO pada tanggal 26 Juli 2022

Berdasarkan kuesioner Hootsuite, jumlah pengguna aktif media sosial di Indonesia awal tahun 2022 sebesar 191,4 juta, naik 12,6% dari tahun 2021. Ditambah berbagai macam media sosial yang ada, konten yang muncul pun saling bersaing mendapatkan perhatian pembaca. Bagaimana OMS menyiasati kampanye agar berhasil sesuai tujuan?

Selasa, 26 Juli 2022, program Lingkar Madani bekerja sama dengan Maverick mengadakan pelatihan Perencanaan Konten, Copywriting, dan Pengelolaan SEO.  Aliya Alifadrianti dan Cindy Kitty Heronita, dua pembicara dari Maverick, membagikan kisi-kisi kampanye sukses dengan merencanakan konten, penulisan, dan SEO. 

Perencanaan konten meliputi personifikasi—suatu brand, entah itu lembaga, korporasi, atau individu perlu mempunyai identitas–dilihat dari logo, desain, konten, dan sebagainya. Di dalam konten ada “isi” yang terdapat gaya bahasa: serius, kasual, atau jenaka yang akan digunakan. Isi konten dan konten visual juga menggambarkan bidang brand tersebut.  Setelah memahami, lanjut pada bagian perencanaan konten. Untuk lebih mudah, Aliya memberikan diagram di bawah ini.

Konten pilar yang dimaksud ialah tema postingan yang akan disajikan, misalkan yang berkaitan dengan OMS, yakni edukasi, inspirasi, dan kolaborasi. Kemudian, faktor apa saja yang bikin suatu konten sukses? Menurut Cindy, ada 5 faktor, yaitu konten yang sederhana agar orang mudah mengingatnya; konten yang tak terduga; penggunaan bahasa yang dapat dibayangkan; penambahan atau penguatan dengan memasukan narasumber ahli; terakhir emotional story yang nggak pake nangis histeris.

Kalau kalender konten sudah tahu, dong? Banyak loh template yang bisa kamu gunakan. Ada yang lebih penting lagi, nih, yaitu “konten” itu sendiri. Konten itu punya anatomi. Cek gambar di bawah ini, ya.

Selanjutnya, bagaimana soal copywriting? Nah, seru, nih. Percaya ‘kan kalau kata-kata itu punya keajaiban. Karena ia bisa memikat dan menempel di memori orang. Tapi ada juga , kata-kata yang hanya sambil lewat saja, tak berbekas. Caranya dengan menulis narasi yang relevan, branding yang kuat, dan dapat membuahkan engagement. Tentu saja tidak melupakan 5W1H. Lantas, bagaimana membuat copywriting yang menarik? Jawabannya ada di bawah, ya.

Nggak cukup hanya dipahami saja, tapi kamu harus latihan, latihan, dan latihan. Tidak berbeda jauh dengan SEO, namun, sebelumnya kamu harus kenali kata kunci yang disukai mesin pencari.

Well, itulah materi yang diberikan kedua pembicara. Selamat mencoba.

Hampir ⅔ penduduk Indonesia memiliki akses internet dan setengahnya merupakan pengguna media sosial aktif. Data dari Hootsuite ini menunjukan bahwa platform media sosial digunakan karena jangkauannya yang luas. Tak hanya individu, tapi juga dimanfaatkan oleh media, organisasi, korporasi, bahkan pelaku usaha, sehingga banyak konten yang bertebaran. Hal tersebut menyebabkan tingkat perhatian pengguna media sosial semakin pendek dan terbatas.

Lantas, bagaimana konten organisasi kamu dapat tepat sasaran dan pesan tersampaikan?

Mari Bergabung dalam

Pelatihan Perencanaan Konten, Copywriting, dan Pengelolaan SEO oleh Maverick
Selasa, 26 Juli 2022 |  13.00—15.00 WIB

Pembicara:
Aliya Alifadrianti, Consultant, Maverick
Cindy Kitty Heronita, Associate,Maverick

Kamu akan mempelajari perancangan pesan kunci secara lintas-platform agar dapat membantu organisasi anda dalam menyampaikan pesan secara efektif, dan cara menggunakan Search Engine Optimization (SEO). —— dibuat kotak atau terserah gimana cantiknya.

Sukseskan Kampanye Organisasi Kamu.
SEGERA DAFTAR
bit.ly/LM-KontenKeren

Info lebih jauh mengenai program pelatihan di atas, silakan hubungi Dominggus Christian, Engagement Officer Lingkar Madani via WhatsApp: 081295872750

Sampai jumpa di ruang pelatihan.

Salam,
Tim Lingkar Madani

Platform digital adalah harta yang tak ternilai bagi setiap individu bahkan organisasi. Melalui platform digital, organisasi dapat mengelola, menyimpan dan mempublikasi ragam informasi, baik bertalian dengan isu kerja maupun data internal organisasi.
Karena itu, sangatlah penting menjaga keamanan identitas dan komunikasi digital.

Pelatihan ini tepat buat kamu.
Kamu akan mengetahui apa yang harus dilakukan, beberapa diantaranya:

• Evaluasi jejak digital,
• Menemukan kerentanan keamanan,
• Konsep enkripsi dan pemasangan 2FA,
• Pengaturan keamanan platform zoom, dan
• Pemilihan browser & e-mail yang lebih aman.

Ingin meningkatkan keamanan identitas digital? Yuk gabung pada pelatihan:
\”Manajemen Identitas & Komunikasi yang Aman\”
Seri Peningkatan Kapasitas Keamanan Digital Bagi OMS

Selasa—Rabu, 12—13 Juli 2022 , pukul 14.00—16.00 WIB
Daftar di: bit.ly/LM-KelolaIdentitasDigital

Isi juga survei pra-pelatihan: bit.ly/PraTraining-DigitalAman

Pembicara:
Anton Muhajir (Sekretaris, Digital Security Trainer, SAFEnet)
Abul Hasan Banimal (Ketua Divisi Keamanan Digital, SAFEnet)

Informasi program lebih lanjut, silakan hubungi Dominggus Christian, Engagement Officer, Lingkar Madani, via WhatsApp: +62 812-9587-2750.

Terima kasih dan sampai jumpa.

Salam,
Tim Lingkar Madani

Dipaparkan oleh Dyah Ayu Arini dan Inezka Ramadhani dari Maverick pada pelatihan Seri Kunci Sukses Kampanye Digital dengan topik \”Memahami Lanskap Media Sosial dan Pemasaran Influencer dan Komunitas\” pada tanggal 22 Juni 2022

Dipaparkan oleh Ester Margaretha dan Melita Oktanawati dari Saraswati pada pelatihan Seri Digital Learning dengan topik \”Data Visualisation\” pada tanggal 24 Juni 2022

Dipaparkan oleh Melita Oktanawati dan Chairunnisa dari Saraswati pada pelatihan Seri Digital Learning dengan topik \”Digital Storytelling\” pada tanggal 16 Juni 2022

Dipaparkan oleh Ester Margaretha dan Chairunnisa dari Saraswati pada pelatihan Seri Digital Learning dengan topik \”Virtual Event Planning\” pada tanggal 9 Juni 2022