Pengenalan dan Motivasi

Yayasan Penabulu menyelenggarakan pelatihan “Meditasi untuk Kesehatan”. Penyelenggaraan pelatihan ini bekerjasama dengan Bali Usada, didukung oleh The David and Lucile Packard Foundation (Packard) dalam program Organizational Effectiveness. Pelatihan ini termasuk dalam tema Selfcare yang bertujuan untuk penguatan anggota organisasi mitra Packard di Indonesia menghadapi situasi pandemi yang memberikan banyak batas, tidak pasti dan penuh tekanan; agar kesehatan fisik dan pikiran para anggota organisasi tetap terjaga sehingga tetap memberikan performa optimal.

Keseluruhan rangkaian pelatihan “Meditasi untuk Kesehatan” akan diselenggarakan sebanyak delapan pertemuan, rutin setiap hari Sabtu, selama dua jam, dari jam 10 sampai jam 12 pagi. Pelatihan akan berisi ceramah dari Pak Merta Ada—guru utama dan pendiri Bali Usada. Kemudian dilanjutkan dengan latihan meditasi bersama instruktur senior dari Bali Usada. Instruktur pada pelatihan ini adalah Martinus Christianto dan Maria Josephine. Sesi dilanjutkan dengan sesi tanya jawab. Peserta juga dapat mengakses materi secara tertulis dan audio dan konsultasi melalui grup whatsapp bersama para instruktur.

Pertemuan pertama pelatihan dilakukan pada 10 April 2021. Pada pertemuan pertama ini, latihan meditasi diisi dengan ceramah “Pengenalan dan Motivasi” terkait meditasi. Terdapat 24 peserta yang hadir. Peserta aktif menyalakan video dalam berlatih meditasi, sehingga meski latihan meditasi berjalan secara daring, namun kebersamaan tetap tercipta.

Tujuan latihan meditasi adalah untuk melatih pikiran agar menjadi “Pikiran Harmonis”. Pikiran yang harmonis dapat dipergunakan untuk menyehatkan badan, menenangkan pikiran, dan melepaskan reaksi buruk dari memori maupun pengalaman hidup yang tidak menyenangkan. Ceramah sangat menekankan prinsip dasar dalam latihan meditasi, bahwa Meditasi Kesehatan Bali Usada:

• Tidak berhubungan dengan agama tertentu,
• Tidak ada yang tabu,
• Tidak bertentangan dengan dunia medis, dan
• Latihan yang disediakan bertahap.

Sehingga, dengan memahami tujuan dan esensi dasar dalam meditasi serta manfaatnya, diharapkan peserta dapat konsisten berlatih dan dan benar-benar merasakan manfaatnya, baik untuk kehidupannya secara umum maupun performa kerja dalam organisasinya secara khusus.